Välkommen till Inre Harmoni i Relationer – inifrån och ut med yogans visdom
Med Yogans & Vedantans visdom
8 Veckor Online Kurs
Inre Harmoni i Relationer
- med Yogans och Vedantans visdom och verktyg
Du har makten över din egen harmoni, även om andra inte förändras
Stå stadigt i dig själv, med självkärlek, trygghet och hälsosamma gränser – utan att behöva förändra någon annan.
Känner du att något skaver – i relation till andra, eller i relationen till dig själv?
Skulle du vilja känna dig lugnare, tryggare, gladare och friare, även när relationerna omkring dig inte är perfekta?
Många av oss lever med en känsla av att vårt välmående är beroende av andra människors beteenden, reaktioner eller val. Vi försöker förstå, anpassa oss, hålla ihop relationer eller få andra att förändras – och tappar samtidigt bort oss själva och vårt välmående.
I den här kursen hjälper jag dig att hitta tillbaka till dig.
Jag guidar dig steg för steg till att upptäcka att du faktiskt har makten över din egen harmoni, oavsett om andra människor eller din livssituation förändras eller inte.
Genom yogans och Vedantans tidlösa visdom, kryddad med modern psykologi och anpassad till din moderna vardag, får du förståelse, konkreta verktyg och personlig guidning som hjälper dig att skapa verklig transformation som varar.
Under kursen får du stöd att:
Hitta mer självkärlek och inre trygghet.
Stå stadigare i dig själv i relationer.
Sluta fastna lika mycket i triggers och negativa spiraler.
Sätta tydligare och mer hälsosamma gränser.
Förstå dina och andras känslor och reaktioner på ett djupare sätt.
Bli mer emotionellt självständig.
Hitta en trygg plats inom dig som inte är lika beroende av omgivningen.
Bli din egen bästa vän – utveckla en kärleksfull inre vänskap som alltid finns tillgänglig.
Det här handlar inte om att bli perfekt
Du kommer känna dig mer stabil känslomässigt, men du kommer fortfarande vara människa.
Ibland blir du ledsen, frustrerad eller triggad – men du kommer känna att du står stadigt, kärleksfullt och harmoniskt i ditt inre, även när dessa känslor uppkommer.
Istället för att bli överväldigad av känslorna kommer du kunna vara med känslorna. Det är en stor skillnad!
När du börjar stå tryggare, sannare och skönare i dig själv förändras ofta relationerna omkring dig naturligt till det bättre.
Inte för att du kontrollerar andra, utan för att du inte längre förlorar dig själv lika lätt.
Vilken magi!
Under kursen kommer vi bland annat utforska:
Hur du hittar tillbaka till dig själv bakom alla roller.
Hur du blir din egen inre vän istället för din hårdaste kritiker.
Varför vi så lätt gör andra ansvariga för vårt välmående.
Hur du kan ge dig själv mer av det du längtar efter från andra.
Hur du hanterar känslor och konflikter på ett mer balanserat sätt.
Hur du sätter hälsosamma gränser och varför detta egentligen handlar om självkärlek.
Hur du kan hitta mer lugn och frihet i relationer utan att behöva förändra någon annan.
Hur du kan känna dig hållen av livet även i utmanande perioder.
Praktisk Information
Start: [datum]
Tid: [tid]
8 liveklasser online via Zoom.
Alla klasser spelas in och kan ses i efterhand under kursperioden.
Skriftliga sammanfattningar från varje klass.
Gruppcoaching och möjlighet att ställa frågor kring dina egna situationer.
Community via Facebook-grupp.
Direkt efter anmälan får du tillgång till en introduktionsklass och en förberedande övning som hjälper dig att få ut maximalt av kursen.
Din Investering
Pilotomgång sommaren 2026
1995 Kr
(Ordinarie pris 7 995 kr)
Max 8 deltagare denna gång. Först till kvarn...
Denna kurs är för dig som:
Är psykiskt frisk.
Vill hitta en varaktig, stabil inre harmoni.
Är redo att ta ansvar för ditt eget mående.
Är redo att möta dig själv och reflektera över hur ditt eget agerande och dina attityder påverkar dig och andra.
Vill leva livet fullt ut, med öppet hjärta, redo att relatera både till andra och dig själv med kärlek och förståelse.
Denna kurs är inte för dig som:
Är psykiskt sjuk eller i behov av terapi (såvida inte terapeuten rekommenderar att du deltar).
Tycker att dina problem beror på andra och vill lösa dem genom att förändra andra.
Du är inte ensam
Du behöver inte göra den här resan själv.
Jag finns med dig hela vägen.
Du kommer kunna ställa frågor, få stöd, dela erfarenheter och få hjälp att integrera det du lär dig i din vardag så att det inte bara stannar vid inspiration eller information – utan faktiskt blir en verklig förändring i ditt liv.
Föreställ dig att du ...
Känner dig lugn och harmonisk inuti.
Inte längre blir lika kapad av andras känslor.
Kan sätta gränser utan skuld.
Känner dig hållen av livet och av din egen inre vän.
Är trygg med hur du ska möta utmaningar i relation till andra.
Möter relationer med öppet hjärta och större stabilitet.
Tycker om att vara du.
Det är möjligt att börja där du är idag.
Jag ser fram emot att välkomna dig.
/Sanna
Mer info kommer snart
För dig som vill gå djupare med vedanta och yoga i livet efter kursen - coaching program med Sanna
Om du vill ha fortsatt stöd av mig efter kursen, samt tillgång till fördjupningsmaterial, så erbjuder jag ett medlemsskap - enbart för er som gått 8v kursen.
Fördjupnuingskurs
Inre Harmoni - 8 veckor kurs
Anmäll dig via Medlemskaps side och välj 8 veckor kurs