PODCASTS PÅ SVENSKA

• Sanna intervjuas i “Yogaterapi-Podden”  avsnitt 7 med Petra Kalla. 
  Lyssna Här

“I detta avsnitt gläntar vi på dörren till yogans andliga tradition i förhållande till mentalt välmående.

Vad för relevans har uråldrig visdom från en annan kultur för oss i Sverige idag?

Hur kan filosofi och spiritualitet erbjuda praktiska sätt att förhålla sig till lidande och smärta?

Vad händer i oss när vi tex ljuder ett mantra som en bön?

Möt Sanna Akasha Tobias, yogini, meditations- och filosofilärare på Samayogalärarutbildningen som hon håller tillsammans med sin make Sky.

Sanna har studerat meditation, yoga & traditionell advaita vedanta sedan tonåren. Advaita vedanta (icke-dualism) är en av de olika filosofiska strömningarna som uppstod i Indien för många tusen år sedan, jämte tex. Buddhismen.

Sanna beskriver vedantas visdomslära som ett skyddsnät att falla tillbaka till när livet känns svårt. En metod med syfte att hjälpa oss att hantera svåra känslor, öka vår emotionella stabilitet och förstå vår sanna natur och identifiera oss med den del av oss som är oföränderlig. Vad vedantan lär oss är att källan till lyckan inte alls kommer från omvärlden eller från någon speciell situation. Källan till lycka är och förblir alltid oss själva, vårt innersta väsen. Även när vi tror att det är en särskild situation som ger lyckan, så kommer den från oss själva, men situationen har skapat ett sinnestillstånd där vi slappnar av och kan låta lyckan som är vårt eget varande, på sanskrit kallas det atman, lysa i vårt sinne. Det här är något som behöver förklaras närmare och det gör vedantan.

Hoppas det är tankeväckande och att Sannas innerliga lugn når fram till er “

 

• Sanna blir intervjuad om Sama Yoga, Vedanta & Livet på Bali av Solkarina Hammare, en serie i 3 delar.
  Lyssna på Pod 1 här (avsnitt #93)
  Något ur pod 1:
  Hur ska vi göra för att älska oss själva mer? Har du några tips till människor som saknar självkärlek, som tittar mer utanför sig själv än att värdera det man har?
  Att Sama Yogans grund är så tidlös – Veda är flera tusen åt gammal – ändå funkar det fortfarande idag i det moderna samhället?
  Berätta om ert ställe på Bali och hur det växte fram?

• Lyssna på pod 2 här (avsnitt #94)
  Något ur pod 2:
  Att leva MITT LIV och vila i mig själv även genom utmaningar
  Projiceringar – viktigt att förstå i vardagen!
  Vad altare och ceremonier har för betydelse i vårt moderna liv
  Sanskritens plats

• Lyssna på pod 3 här (avsnitt #95)

Något ur pod 3:

– Betydelse av ordet Yoga

– Göra livet till vårt altare

– Skifte: att Yogan är mitt liv, snarare än något jag gör vid sidan av

– Ditt liv är den plats där du kan växa! Yogan guidar i livet, inte vid sidan av livet när man är på yogamattat

– Neutralisera våra ”raga/dvesha” – bindande önskningar – ”Det måste bli så här för att jag ska bli lycklig”. Göra om den ”haken” i våra önskningar till preferenser. ”Jag önskar att det blir så här, men även om det inte blir det så är det ok”, känna att lyckan inte hänger på att mitt liv ser ut på ett visst sätt, eller att människor omkring mig beter sig si eller så.

– Om livet på Bali och hur det hjälpt mig växa

– Dharma

– Ishvara – universum som ”en, oändlig, intelligent, medveten varelse”

– Kom till ro med våra begränsningar – om att göra sitt bästa, det är gott nog – vi är älskvärda och värdiga även om vi gör misstag.

Och mycket mer!